MAS...

COCINA - Sartenada de lenguado al horno con cebollitas y tomates

Lenguado al sarten, receta rápida y fácil de hacer.

  • 04/06/2017 • 00:00
Lenguado, receta rápida y fácil de hacer.

Tipo: Pescados

Nº de Personas: 4


Ingredientes: 
2 lenguados de 600 g cada uno
400 g de tomates cherry rojos
200 g de tomates cherry amarillos
24 cebollitas
2 c.s. de orégano seco
unas ramitas de tomillo y de romero
8 c.s. de aceite de oliva
sal y pimienta


Preparación:

Pedir al pescadero/a que retire la piel y la espina central a los lenguados y separe los 4 filetes de cada uno. Precalentar el horno a 180º.

Cortar los tomates cherry por la mitad. Pelar las cebollitas. Engrasar con 4 c.s. de aceite el fondo de 4 sartenes ovaladas, colocar encima de cada una 2 filetes de lenguado y sazonarlos con sal y pimienta recién molida.

Colocar en las sartenes los medios tomatitos y las cebollitas, espolvorear con el orégano y poner por encima las ramitas de tomillo y romero. Rociar con el resto del aceite y meterlas al horno a 180º entre 18 y 20 min.

Presentación: 
Repartir en los platos los filetes de lenguado con los tomatitos y las cebollitas antes de que se enfríen.